Kumar ha sostenuto che le persone hanno difficoltà ad usare i muscoli posteriori della coscia, il che li rende dei muscoli che tendono all'accorciamento. Ayala ha sostenuto che i muscoli posteriori della coscia svolgono un ruolo significativo nella deambulazione efficace e nella corsa, e la retrazione degli hamstrings è stata spesso osservata nelle persone, in particolare negli atleti. Inoltre, una prolungata contrazione muscolare del bicipite femorale impedisce l'estensione completa del ginocchio e riduce la flessibilità. Come affermato da Kim, lo stretching è uno dei metodi più diffusi per aumentare la flessibilità muscolare; pertanto, il Self Myofascial Release (SMR) con un rullo di schiuma è progressivamente preferito per migliorare la flessibilità muscolare, soprattutto perché è un intervento a basso costo. Faulkner anche ha affermato che il SMR migliora il senso di consapevolezza fisica e la sensibilità delle articolazioni, e migliora la funzione dei propriocettori, che funzionano in equilibrio con le abilità motorie. Tutti questi autori hanno aggiunto che questa versione alternativa di stretching muscolare migliora l'equilibrio e la forza muscolare.
La capacità di allungamento muscolare dei muscoli posteriori della coscia può essere esaminata attraverso diversi test: il sit and reach test, il passive toe touch test e lo straight leg raise (SLR). Il test sit and reach arriva ad un'elevata affidabilità; pertanto, è usato come metodo di prova valido. Gli ultrasuoni trasportano il calore in profondità nei muscoli, con conseguente miglioramento della flessibilità delle fibre di collagene e dei muscoli. Gli effetti terapeutici degli ultrasuoni includono il rilassamento delle contratture muscolari a livello articolare, riducono le aderenze la rigidità articolare, il dolore e la rigidità muscolare. Tuttavia, Magalhães ha sostenuto che l'ultrasuono non ha effetti terapeutici sulla flessibilità muscolare.
SCOPO
Pertanto, questo studio ha esplorato gli effetti positivi del Self Myofascial Release sulla flessibilità e sulla propriocezione del muscolo bicipite femorale e ha studiato l'efficacia comparativa dell'allungamento combinato all'ultrasuonoterapia.
CONCLUSIONE
Il Self Myofascial Release produce immediatamente una maggiore flessibilità dei muscoli flessori del ginocchio e dell'anca e migliora la propriocezione articolare, ma l'aggiunta dell'ultrasuonoterapia non ha fornito alcun ulteriore beneficio.
English Abstract
Full English Version PDF
Potrebbe interessarti:
- Gli effetti clinici e biomeccanici della terapia di allungamento fasciale dei muscoli flessori dell'anca nei pazienti con e senza mal di schiena.
- Gli effetti del Self Myofascial Release, usando un rotolo di schiuma, sul ROM, sul recupero muscolare e sulle prestazioni: una revisione sistematica.
- L'effetto immediato del Self Myofascial Release bilaterale applicato sulla superficie plantare del piede a vantaggio dell'elasticitá degli hamstrings e della colonna lombare.
Nessun commento:
Posta un commento