Lo scopo di questo studio era di valutare il comfort provato da adulti asintomatici, con cuscini di schiuma di 3 diverse altezze. Il tutto supportato da un esame elettromiografico (EMG) dei muscoli del collo e della metà superiore della zona dorsale.
Ventuno adulti asintomatici hanno quindi utilizzato tre cuscini di schiuma di diverse altezze. Il primo alto 5 cm, il secondo 10 cm, e il terzo 14 cm. La sensazione di comfort è stata valutata utilizzando una scala analogica visiva. L'attività elettromiografica è stata valutata in decubito laterale. Si è calcolato l'errore quadratico medio (RMS) in finestre di 500 millisecondi di attività bilaterale di EMG del muscolo sternocleidomastoideo e del muscolo trapezio superiore e medio, normalizzato per la massima contrazione isometrica di ogni individuo. L'RMS dei segnali EMG è stato confrontato tra le altezze del cuscino con le misure ripetute nell'analisi della varianza.
I fasci del muscolo trapezio del lato appoggiato al cuscino hanno mostrato i più alti livelli di attivazione con un cuscino di 5 cm rispetto alle altezze 10 cm e 15 cm, senza alcun significato statistico tra le due altezze più alte del cuscino per questo muscolo. Non ci sono state differenze statisticamente significative tra i cuscini di 10 cm e di 15 cm in ogni attività muscolare. L'altezza del cuscino di 10 cm era considerata la più confortevole rispetto alle altezze 5 cm e 15 cm. L'altezza 5 cm la meno confortevole rispetto alle altre altezze.
In conclusione, gli autori sostengono che per i partecipanti di questo studio, vi era una associazione tra l'altezza del cuscino, l'attività elettromiografica e il comfort provato.
English Abstract
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Non ho capito niente. Quale sarebbe la misura più adatta?
RispondiEliminaLa misura di dieci centimetri sembra essere la più confortevole
EliminaBisogna tener conto della posizione in cui si dorme. Sul fianco ci vuole uno spessore che sorregga la testa in modo che la colonna sia allineata, da supino uno spessore basso o nullo,da prono senza cuscino, quindi, un cuscino tipo piuma che si può modellare secondo le posizioni è la soluzione migliore.
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