Quale materasso è migliore per dormire?

ABSTRACT 
Questo studio ha confrontato i profili della pressione al contatto corporeo di 2 tipi diversi di materasso: in lattice e in poliuretano.

METODI
Venti partecipanti sono stati esaminati mentre si sdraiavano sui diversi materassi in 3 diverse posizioni per 6 minuti e i loro profili di pressione al contatto corporeo sono stati registrati con un sensore di pressione.

RISULTATI
I dati indicavano che il materasso in lattice era in grado di ridurre la pressione di picco del corpo sul tronco e sui glutei, ottenendo una percentuale più elevata di regioni a bassa pressione rispetto al materasso in poliuretano.

CONCLUSIONI
Il materasso in lattice riduce la pressione di picco del corpo e ha ottenuto una distribuzione più uniforme della pressione rispetto al materasso in poliuretano in diverse posizioni di sonno.

INTRODUZIONE
Ogni anno, i disturbi del sonno interessano fino al 40% della popolazione adulta statunitense e sono spesso associati a morbilità e mortalità. La qualità del sonno svolge un ruolo strumentale nel benessere generale della nostra vita, per cui un buon sonno può contribuire a facilitare un normale ritmo circadiano e quindi a ridurre la fatica e a migliorare la rigenerazione fisica. La qualità scarsa del sonno può essere attribuita a una varietà di fattori ambientali che includono la temperatura, la luce, il rumore e la qualità del materasso. Addison et al. hanno riferito che il 7% dei problemi del sonno è dovuto a materassi scomodi, che influenzano il carico della colonna vertebrale durante il sonno.

Alcuni studi precedenti hanno suggerito che il materiale del materasso può influire sulla qualità del sonno. Dickson ha notato una maggiore qualità del sonno dei partecipanti umani che dormono sulla lana naturale. Okamoto ed altri riportarono che la temperatura corporea era più alta nei partecipanti che dormivano su un materasso d'aria che su un materasso futon. Inoltre, Tonetti ed altri hanno rilevato che i materassi in poliuretano o viscoelastici espansi mostravano miglioramenti dei parametri del sonno, soprattutto riguardo l'instabilità del sonno e l'efficienza del sonno rispetto ai materassi tradizionali a molle.

Inoltre, la perdita di calore attraverso l'uso di un materasso traspirante ad alta resistenza può facilitare il sonno e il riposo. Uno studio di compatibilità tra umano-materasso basato su elettromiografia da parte di Park et al ha riportato significativamente minori attività muscolari, unitamente ad un maggiore grado di rilassamento del partecipante, per il materasso a molla rispetto al materasso Tempur.

Tuttavia, è difficile confrontare il risultato di questi studi precedenti perché sono stati studiati diversi tipi di materasso. Inoltre, è importante notare che questi studi hanno adottato diversi metodi, come l'actigrafia, la temperatura corporea, la polisonnografia, il profilo di pressione e i questionari.

La pressione del corpo è una misura della distribuzione del peso corporeo sulla superficie del corpo a contatto con il materasso. Un materasso ben progettato è spesso in grado di ridurre al minimo i punti di alta pressione applicati sul corpo. Tuttavia, se il materasso non è adatto per la persona, le piaghe di pressione possono svilupparsi nelle regioni del corpo dove la pressione è maggiormente concentrata. Le regioni maggiormente colpite dalla pressione spesso includono le natiche, la spalla e la colonna, e di conseguenza il materasso può influenzare la qualità del sonno e causare letargia o rigidità del corpo per tutta la giornata. Un recente studio di Bae e Ko rispetto alle posizioni del letto e dei materassi ospedalieri ha trovato che l'angolo della testa-piedi di 30° era la posizione migliore per attenuare la possibilità di ulcere da decubito che si verificano in pazienti in corrispondenza delle zone a rischio di alta pressione.

In considerazione di questi studi precedenti, manca ancora una ricerca che confronta particolarmente i materassi in lattice con i materassi in poliuretano espanso, considerando che entrambi i tipi di materassi sono materassi comuni utilizzati nei letti ospedalieri. Un confronto biomeccanico di questi materassi in diverse posizioni di sonno permetterà di fornire nuove intuizioni nelle loro capacità di distribuzione della pressione. Pertanto, l'obiettivo di questo studio è stato quello di valutare l'effetto di diversi tipi di materiale del materasso (lattice e poliuretano espanso) sui profili di pressione del contatto corporeo in diverse posizioni assunte dal dormiente, utilizzando la pressione massima del corpo e la distribuzione della pressione come misure di esito. Gli autori dello studio hanno ipotizzato che il materasso in lattice sarebbe stato meglio per ridurre i profili di pressione del contatto corporeo sui diversi profili di sonno, rispetto al materasso in poliuretano espanso. Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare le prestazioni di diversi materassi in modo che gli ospedali determinino il tipo di materasso più adatto per i pazienti, riducendo il rischio di lesioni da pressione.



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