INTRODUZIONE
La frattura da stress degli arti inferiori è un infortunio comune tra gli atleti, in particolare tra i fondisti. Le piste e i campi sportivi contano fino al 50% di tutte le fratture da stress negli atleti di sesso maschile e il 64% in atleti di sesso femminile. La maggior parte della letteratura in questo settore è retrospettiva e proviene da studi di sci di fondo e di atleti su pista e campo, così come tra le reclute militari. Gli studi sugli atleti hanno riportato un'incidenza delle fratture da stress dal 3,9% al 31,3%. Allo stesso modo, gli studi tra le reclute militari riportano l'incidenza di fratture da stress dal 1% al 31%.Attività EMG del dentato anteriore e del trapezio durante le diverse fasi dell'esercizio Push-up Plus eseguito su diverse superfici di supporto e diverse posizioni di appoggio delle mani.
INTRODUZIONE
La capacità umana di muovere autonomamente l'arto superiore è il risultato del movimento combinato di molte strutture muscolo-scheletriche e la maggiore libertà di movimento è consentita dalla necessaria diminuita stabilità. Il cingolo scapolare è il collegamento principale dell'arto superiore al tronco, e svolge un ruolo importante nella qualità del movimento, fornendo una cooperazione anatomica e funzionale della spalla con le articolazioni scapolo-toraciche, se necessario.
La capacità umana di muovere autonomamente l'arto superiore è il risultato del movimento combinato di molte strutture muscolo-scheletriche e la maggiore libertà di movimento è consentita dalla necessaria diminuita stabilità. Il cingolo scapolare è il collegamento principale dell'arto superiore al tronco, e svolge un ruolo importante nella qualità del movimento, fornendo una cooperazione anatomica e funzionale della spalla con le articolazioni scapolo-toraciche, se necessario.
Esercizi per le donne con persistente dolore pelvico e lombalgia dopo la gravidanza.
Introduzione
Il dolore lombo-pelvico è un disturbo comune durante e dopo la gravidanza. Una revisione sistematica ha trovato che il 44% delle donne in stato di gravidanza e il 25% delle donne che hanno appena partorito sperimentano una lombalgia o/e un dolore pelvico ( Wu et al., 2004 ). Una donna su tre in una popolazione svedese di donne che hanno appena partorito ha riportato un dolore lombo-pelvico a 3 mesi dopo il parto ( Gutke, Lundberg, Ostgaard, e Oberg 2011 ). Uno studio norvegese ha scoperto che il 16% delle donne che ha riferito un dolore pelvico durante la gravidanza, ha continuato a sentire dolore persistente a 3-6 mesi dopo il parto ( Gausel et al. 2015 ). Per alcuni ricercatori, la riduzione dell'attività fisica conseguente al dolore e la diminuzione della qualità della vita possono persistere diversi anni dopo il parto. Di conseguenza, la lombalgia e il dolore pelvico legato alla gravidanza rappresenta un vasto problema, sia per le singole donne, che per le famiglie e per la società.
Il dolore lombo-pelvico è un disturbo comune durante e dopo la gravidanza. Una revisione sistematica ha trovato che il 44% delle donne in stato di gravidanza e il 25% delle donne che hanno appena partorito sperimentano una lombalgia o/e un dolore pelvico ( Wu et al., 2004 ). Una donna su tre in una popolazione svedese di donne che hanno appena partorito ha riportato un dolore lombo-pelvico a 3 mesi dopo il parto ( Gutke, Lundberg, Ostgaard, e Oberg 2011 ). Uno studio norvegese ha scoperto che il 16% delle donne che ha riferito un dolore pelvico durante la gravidanza, ha continuato a sentire dolore persistente a 3-6 mesi dopo il parto ( Gausel et al. 2015 ). Per alcuni ricercatori, la riduzione dell'attività fisica conseguente al dolore e la diminuzione della qualità della vita possono persistere diversi anni dopo il parto. Di conseguenza, la lombalgia e il dolore pelvico legato alla gravidanza rappresenta un vasto problema, sia per le singole donne, che per le famiglie e per la società.
Analisi EMG della muscolatura scapolo-omerale durante gli esercizi in rotazione esterna.
INTRODUZIONE
Tutte le attività eseguite "sopra la testa", un elemento chiave di molti sport professionistici come il baseball, cricket, nuoto, tennis e pallavolo, richiede l'attivazione efficace dei muscoli del cingolo scapolare durante i movimenti di rotazione forzata per produrre un sano equilibrio tra mobilità e stabilità funzionale della spalla. Diverse patologie della spalla, come le varie sofferenze della cuffia dei rotatori, la sindrome da conflitto subacromiale, un impingement interno, la lassità articolare, le lesioni del labbro e la discinesia scapolare sono comuni negli atleti con attività sopra la testa, sostenendo la necessità di sviluppare un allenamento efficace, per la prevenzione degli infortuni e le strategie di riabilitazione.
Tutte le attività eseguite "sopra la testa", un elemento chiave di molti sport professionistici come il baseball, cricket, nuoto, tennis e pallavolo, richiede l'attivazione efficace dei muscoli del cingolo scapolare durante i movimenti di rotazione forzata per produrre un sano equilibrio tra mobilità e stabilità funzionale della spalla. Diverse patologie della spalla, come le varie sofferenze della cuffia dei rotatori, la sindrome da conflitto subacromiale, un impingement interno, la lassità articolare, le lesioni del labbro e la discinesia scapolare sono comuni negli atleti con attività sopra la testa, sostenendo la necessità di sviluppare un allenamento efficace, per la prevenzione degli infortuni e le strategie di riabilitazione.
Quali esercizi ottimizzano i rapporti muscolari peri-scapolari?
INTRODUZIONE
Il complesso della spalla è costituito dall'articolazione gleno-omerale, acromion-claveare, sterno-clavicolare, e le articolazioni scapolo-toraciche. Di conseguenza, il rafforzamento e gli esercizi di stretching per i muscoli stabilizzatori scapolari sono comunemente utilizzati nella riabilitazione delle disfunzioni della spalla. Durante il movimento della spalla, la scapola e l'omero cambiano costantemente le posizioni relative l'una sull'altra, rendendo la loro capacità di lavorare all'unisono un imperativo nel mantenimento della stabilità dell'articolazione gleno-omerale. Questo fenomeno è stato coniato con il ritmo scapolo-omerale da Codman nel 1934. Durante le attività generali, sia la cuffia dei rotatori che la muscolatura peri-scapolare forniscono una stabilità e un aiuto nella mobilità senza dolore nel complesso della spalla in individui sani. Le coppie di forze, che coinvolgono due forze muscolari opposte che lavorano insieme per consentire una particolare proposta di risoluzione comune, sono importanti per la stabilizzazione scapolare ottimale durante il movimento omerale.
Il complesso della spalla è costituito dall'articolazione gleno-omerale, acromion-claveare, sterno-clavicolare, e le articolazioni scapolo-toraciche. Di conseguenza, il rafforzamento e gli esercizi di stretching per i muscoli stabilizzatori scapolari sono comunemente utilizzati nella riabilitazione delle disfunzioni della spalla. Durante il movimento della spalla, la scapola e l'omero cambiano costantemente le posizioni relative l'una sull'altra, rendendo la loro capacità di lavorare all'unisono un imperativo nel mantenimento della stabilità dell'articolazione gleno-omerale. Questo fenomeno è stato coniato con il ritmo scapolo-omerale da Codman nel 1934. Durante le attività generali, sia la cuffia dei rotatori che la muscolatura peri-scapolare forniscono una stabilità e un aiuto nella mobilità senza dolore nel complesso della spalla in individui sani. Le coppie di forze, che coinvolgono due forze muscolari opposte che lavorano insieme per consentire una particolare proposta di risoluzione comune, sono importanti per la stabilizzazione scapolare ottimale durante il movimento omerale.
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