La sofferenza del corno posteriore del menisco mediale (PHMM) è una condizione molto comune in un ginocchio con deficit del legamento crociato anteriore (LCA). Lesioni specifiche del PHMM sono state descritte nel contesto della rottura del LCA: le ramp lesions e le lesioni al legamento menisco-tibiale. Ci sono pochi dati disponibili riguardanti il ruolo che queste lesioni giocano nell'instabilità del ginocchio. Lo scopo di questo studio è stato quello di analizzare le conseguenze biomeccaniche delle ramp lesions e delle lesioni del legamento menisco-tibiale sulla stabilità del ginocchio. L'ipotesi di fondo era che queste lesioni potrebbero causare una maggiore instabilità nel quadro di una rottura del LCA.
Lo stigma del peso corporeo nella pratica fisioterapica: la percezione del paziente delle interazioni con i fisioterapisti.
La gestione del peso è sempre più considerata parte del campo di applicazione della pratica fisioterapica, al fine di migliorare i risultati del paziente, ad esempio, riducendo il carico sulle articolazioni, o migliorare il dolore cronico. Tuttavia, le interazioni con i pazienti che coinvolgono il peso possono provocare la percezione dei pazienti di un giudizio negativo da parte dei professionisti della salute, che può portare a risultati peggiori sul trattamento. Non è stato ancora studiato come le interazioni fisioterapista/paziente che coinvolgono il peso siano percepite dai pazienti.
Cambiando il piano di abduzione, si influenzano i patterns di reclutamento muscolare della spalla in soggetti sani?
L'abduzione è un movimento comunemente utilizzato nella valutazione della disfunzione della spalla e nella prescrizione di esercizi per migliorare la funzionalità della spalla. L'abduzione nei piani scapolare e coronale è utilizzata in modo intercambiabile. Non è noto se l'attivazione singola dei muscoli della spalla differisce a seconda dell'abduzione eseguita in uno di questi piani e, quindi, se questi rappresentino diversi test/esercizi.
Efficacia dell'esercizio eccentrico in adulti fisicamente attivi con impingement sintomatico della spalla o tendinopatia laterale dell'epicondilo.
Questa revisione ha avuto come obiettivo quello di identificare e criticare le prove dell'efficacia dell'esercizio eccentrico per il trattamento di tendinopatie degli arti superiori. Diversi studi sono stati ricercati, usando MEDLINE, SPORT Discus, Fisioterapia Evidence Database (Pedro) e i database CINAHL. I criteri di inclusione sono stati:
Tendinopatia glutea: una revisione dei meccanismi, della valutazione e della gestione.
La tendinopatia del medio gluteo e del piccolo gluteo (GT) è ormai riconosciuta come una fonte locale primaria di dolore laterale all'anca. La condizione si verifica per lo più a metà della vita, sia negli atleti sia nei soggetti che non esercitano regolarmente attività fisica. Le femmine sono più afflitte dei maschi. Questa condizione interferisce con il sonno (in decubito laterale) e con le attività della vita di ogni giorno, il che la rende una condizione muscolo-scheletrica debilitante, con un impatto significativo sulla vita di chi ne soffre.
Il carico ottimale per la produzione della forza massima durante gli esercizi di resistenza della metà inferiore del corpo.
Lo sviluppo della forza muscolare è spesso un obiettivo chiave nei programmi di valorizzazione delle prestazioni sportive.
Analisi elettromiografica delle tre suddivisioni del medio gluteo durante gli esercizi weight-bearing.
Una disfunzione del medio gluteo (GM) è associata a molti disturbi muscolo-scheletrici. Esercizi di riabilitazione volti a rafforzare il GM sembrano migliorare la cinematica degli arti inferiori e sembrano ridurre il dolore. Tuttavia, vi è una mancanza di prove per identificare quale esercizio attivi meglio il GM. In particolare, visto che il GM consiste di tre suddivisioni distinte, non è chiaro se l'attivazione del GM sia coerente in queste suddivisioni durante l'esercizio. Lo scopo di questo studio era di determinare l'attivazione della suddivisione anteriore, centrale e posteriore del GM durante gli esercizi weight-bearing.
Studio degli effetti della flessione del ginocchio durante l'esercizio Eccentric Heel-Drop.
Questo studio ha lo scopo di approfondire la biomeccanica dell'esercizio Eccentric Heel-Drop (EHD) ampiamente praticato e utilizzato per la gestione della tendinopatia achillea. In particolare, l'obiettivo è stato quello di quantificare i cambiamenti della cinematica degli arti inferiori, delle lunghezze muscolari e della forza del tendine d'Achille, quando si effettua l'esercizio in questione con un ginocchio flesso invece che con un ginocchio esteso. Un approccio modellistico muscolo-scheletrico è stato utilizzato per quantificare le differenze tra queste due versioni dell'EHD, utilizzate per il trattamento della tendinopatia achillea.
Le flip flop modificano la biomeccanica della caviglia e gli schemi di carico del piede?
Le flip-flop sono un tipo di calzature fatte di gomma, che presentano il loro fissaggio nella parte dorsale dell'avampiede. Queste sono molto popolari nelle stagioni calde; tuttavia sono ampiamente criticate e accusate di essere dannose per la salute del piede e, potenzialmente, per la modifica dello schema del passo. Esistono alternative moderne, tra cui le FitFlop, che dispongono di una cinghia ampia posizionata più vicino alla caviglia e un'intersuola più spessa ed ergonomica. Pertanto, l'attuale studio ha esaminato le modifiche sull'andatura quando si indossano le flip-flop rispetto al camminare a piedi nudi. Inoltre, il camminare con le flip-flop è stato messo a confronto con le FitFlop.
Effetti acuti dello stretching del muscolo gastrocnemio. Analisi delle differenze tra Hold-Relax e stretching statico.
Lo stretching hold-relax (HRS) e lo stretching statico (SS) sono comunemente utilizzati per aumentare il range di movimento (ROM) e ridurre la rigidità muscolare. Tuttavia, non sono chiare le eventuali differenze tra i meccanismi con cui HRS e SS portino ad un aumento del ROM e diano benefici sulla rigidità muscolare.
Efficienza neuromuscolare del vasto laterale e del bicipite femorale in individui con lesione del legamento crociato anteriore.
L'obiettivo di questo studio è stato quello di analizzare la forza e i dati dell'elettromiografia integrata (IEMG) al fine di determinare l'efficienza neuromuscolare (NME), del vasto laterale (VL) e del bicipite femorale (BF) in pazienti con una lesione del legamento crociato anteriore (LCA), durante il periodo pre-operatorio e post-operatorio; e per confrontare l'arto interessato in questi due periodi, utilizzando l'arto controlaterale come controllo.
L'effetto immediato del Self Myofascial Release bilaterale applicato sulla superficie plantare del piede a vantaggio dell'elasticitá degli hamstrings e della colonna lombare.
Il Self Myofascial Release (SMR) attraverso una pallina da tennis sulla fascia plantare del piede è ampiamente utilizzato e sostenuto per aumentare ulteriormente la flessibilità e il ROM dei muscoli posteriori della gamba in un ideale "treno anatomico". Ad oggi non ci sono prove per sostenere che l'effetto del SMR bilaterale applicato sulla faccia plantare del piede aumenti la flessibilità degli hamstrings e della colonna vertebrale a livello lombare.
Effetto dell'altezza del cuscino sulla forza del muscolo estensore comune delle dita e attività elettromiografica durante la sua contrazione massima in soggetti sani.
L'altezza del cuscino cervicale è un fattore importante che influenza la percezione del comfort dell'individuo. Tuttavia, pochi studi hanno affrontato i metodi per prevedere una dimensione ideale del cuscino cervicale da scegliere. Lo studio in questione ha approfondito l'effetto delle dimensioni del cuscino, con segnali elettromiografici (EMG), sulla forza dei muscoli degli arti superiori. L'obiettivo era quello di capire se la risposta dei muscoli dell'arto superiore fosse influenzata dalla dimensione del cuscino, al fine di aiutare il soggetto nell'elaborazione di una strategia alternativa per la scelta della dimensione ottimale del cuscino.
Limitazioni funzionali che caratterizzano un alluce valgo lieve, moderato o grave.
L'alluce valgo (HV) è stato collegato alla disabilità funzionale e all'aumento del rischio di cadute, ma i meccanismi alla base della disabilità funzionale non sono chiari. Questo studio ha esaminato le prestazioni funzionali, la forza muscolare, e le pressioni plantari negli adulti con HV lieve, moderato o grave rispetto ad un gruppo di controllo, considerando anche l'influenza del dolore al piede.
Stretching del muscolo gastrocnemio: è più efficace in pronazione o in supinazione dell'articolazione sottoastragalica?
Gli esercizi di stretching sono comunemente prescritti per i pazienti e per gli individui sani che presentano una rigidità del muscolo gastrocnemio.
I disturbi del movimento ripetitivo.
I disturbi del movimento ripetitivo (RMDS) sono una famiglia di condizioni muscolari che derivano da movimenti ripetuti effettuati nel corso del lavoro o durante le attività quotidiane. I RMDS, che includono sindrome del tunnel carpale, borsite, tendinite, epicondilite, cisti gangliare, tenosinovite, dito a scatto.., sono causati da troppe ripetizioni senza interruzioni di un'attività o di un movimento, da movimenti innaturali o ingombranti, da sforzi eccessivi, posture scorrette o affaticamenti muscolari.
Attivazione elettromiografica dei tre fasci del medio gluteo durante test di forza manuale.
La disfunzione muscolare del medio gluteo (GM) è associata a lesioni da uso eccessivo. Il GM è composto funzionalmente da 3 suddivisioni: anteriore, centrale, e posteriore. La valutazione clinica delle suddivisioni del GM è importante per rilevare la forza ed eventuali deficit di attivazione muscolare al fine di eseguire programmi di riabilitazione specifici. Tuttavia, le posizioni ottimali per valutare la forza e l'attivazione di queste suddivisioni sono sconosciute.
La Terapia Manuale contro la chirurgia per la sindrome del tunnel carpale.
Questo studio clinico ha valutato l'efficacia di un intervento chirurgico rispetto alla fisioterapia, composta principalmente da tecniche di terapia manuale tra cui le manovre di desensibilizzazione per la sindrome del tunnel carpale (CTS).
StressModEx - Lo stress inoculation training eseguito dal fisioterapista e integrato con gli esercizi per i traumi acuti da colpo di frusta.
I disturbi associati al colpo di frusta sono le lesioni più comuni non trattate a seguito di un incidente stradale. Fino al 50% degli individui che soffrono di un colpo di frusta non recupera pienamente e riferisce dolore durante la vita e disabilità. La maggior parte del recupero, se si verifica, avviene nei primi 2-3 mesi dopo il trauma, indicando che il trattamento previsto nelle prime fasi è fondamentale per avere risultati a lungo termine.
L'incidenza di lombalgia dopo discectomia per ernia del disco lombare e il suo effetto sugli outcomes dei pazienti operati.
Il mal di schiena post-discectomia conseguente alla malattia degenerativa del disco è un disturbo ben riconosciuto; tuttavia, le sue caratterizzazioni e quantificazioni centrate sul paziente sono carenti.
Nello studio preso in esame è stata eseguita una revisione sistematica della letteratura e uno studio prospettico longitudinale per determinare la frequenza del mal di schiena ricorrente dopo discectomia e quantificarne il suo effetto sui risultati riferiti dai pazienti (OPR).
Influenza della rigidità degli hamstrings in soggetti con lombalgia nei movimenti di bacino, tronco e lombare durante la flessione in avanti.
L'aumento della rigidità degli hamstrings potrebbe essere un possibile fattore di rischio che contribuisce alla comparsa di infortuni o lesioni in zona lombosacrale. Osservazioni cliniche hanno suggerito che gli hamstrings influenzano il normale mantenimento del ritmo lombare pelvico. Restrizioni di movimento o asimmetrie posturali probabilmente portano a schemi di movimento di compensazione della colonna lombare, e successivamente a un aumento dello stress sui tessuti molli della colonna vertebrale e un aumento del rischio di lombalgia (LBP).
Effetto dell'esercizio toe-spread-out sull'angolo dell'alluce valgo e sull'area della sezione trasversale del muscolo abduttore dell'alluce in soggetti con alluce valgo.
INTRODUZIONE
L'alluce valgo (HV) è definito come una anomalia progressiva del grado di deviazione laterale dell'alluce rispetto all'articolazione metatarso-falangea (MTP), che può comportare dolore nella porzione mediale della prima testa metatarsale. L'angolo dell'HV, che corrisponde all'angolo tra la linea di bisezione del primo metatarso e della prima falange prossimale, è classificato come normale (≤ 15 gradi), lieve (<20 gradi), moderato (20-40 gradi ) o grave (≥ 40 gradi).
L'alluce valgo (HV) è definito come una anomalia progressiva del grado di deviazione laterale dell'alluce rispetto all'articolazione metatarso-falangea (MTP), che può comportare dolore nella porzione mediale della prima testa metatarsale. L'angolo dell'HV, che corrisponde all'angolo tra la linea di bisezione del primo metatarso e della prima falange prossimale, è classificato come normale (≤ 15 gradi), lieve (<20 gradi), moderato (20-40 gradi ) o grave (≥ 40 gradi).
Gli effetti dell'applicazione del Kinesiotaping sulla forza e sul dolore del muscolo bicipite brachiale a seguito dell'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata.
Questo studio ha lo scopo di confermare gli effetti del Kinesiotaping (KT) sulla limitazione della funzionalità muscolare e sul dolore causati dall'Indolenzimento Muscolare Ad Insorgenza Ritardata (D.O.M.S.) del bicipite brachiale.
Low Back Pain: lo Yoga è più efficace del Self-Care ma non dello Stretching
Lo yoga è efficace nel migliorare la funzionalitá della colonna vertebrale e nel ridurre i sintomi del mal di schiena cronico. I risultati di studi precedenti hanno infatti già suggerito che lo yoga può avere benefici per la lombalgia, una condizione comune e cronica altamente invalidante. I risultati di questo studio, finanziato da NCCAM, sono stati pubblicati negli Archives of Internal Medicine.
La prevalenza della degenerazione articolare sacro-iliaca negli adulti asintomatici.
Le alterazioni degenerative dell'articolazione sacro-iliaca sono state implicate come causa e fattore di rischio per il mal di schiena negli adulti. Lo scopo di questo studio è stato quello di determinare la prevalenza della degenerazione articolare della sacro-iliaca in pazienti asintomatici per confutare questa tesi.
Analisi di stabilità cinematica del tronco in piedi su una gamba, su soggetti con Low Back Pain ricorrente.
Questo studio prospettico ha esaminato le differenze di stabilità tra due gruppi, in base al lato dominante e ad un feedback visivo. Hanno partecipato a questo studio soggetti con mal di schiena (LBP) (n = 26; 9 uomini, 17 donne) e senza LBP (n = 28; 11 uomini, 17 donne).
Migliorare la qualità del sonno con un cuscino ottimale.
Un cuscino ottimale con un adeguato sostegno del collo per mantenere la curvatura cervicale può contribuire a migliorare la qualità della vita, visto che il sonno rappresenta un terzo della vita di una persona. È stato progettato un cuscino ortopedico conforme alle linee guida degli ortopedici per garantire il giusto supporto della curva cervicale.
Quanto è sicura la terapia di inversione? E allevia il mal di schiena?
La terapia di inversione non fornisce un duraturo sollievo dal dolore alla schiena, e non è sicura per tutti. La terapia di inversione comporta di stare in una posizione appesa a testa in giù, e la testa in giù potrebbe essere rischiosa per chiunque convivesse con pressione alta, patologie cardiache o glaucoma.
In teoria, la terapia di inversione, grazie alla forza gravitazionale, aumenta lo spazio tra le vertebre e riduce la pressione delle radici nervose e dei dischi nella colonna vertebrale. La terapia di inversione è un esempio dei molti modi in cui si estende la colonna vertebrale (trazione spinale) ed è spesso utilizzata nel tentativo di alleviare il dolore.
Discinesia scapolare: cinematica e alterazioni dell'attività muscolare nei pazienti con sindrome da conflitto subacromiale.
Lo scopo di questo studio è stato quello di tracciare delle caratteristiche comuni per comprendere meglio la cinematica scapolare e l'attività muscolare della spalla nei pazienti con sindrome da conflitto subacromiale, con o senza discinesia scapolare identificata visivamente.
Confronto elettromiografico di una versione modificata del plank con una lunga leva e retroversione del bacino contro l'esercizio plank tradizionale.
Lo scopo dello studio è stato quello di confrontare con l'elettromiografia di superficie l'attivazione muscolare del Core in un plank tradizionale, con una versione modificata eseguita con una lunga leva e una retroversione di bacino. Per determinare ulteriormente se un componente specifico di questo esercizio modificato risultasse più efficace nel migliorare l'attività muscolare, il plank modificato è stato suddiviso in due step studiati singolarmente: solo con una lunga leva e solo con una inclinazione pelvica posteriore.
Effetti dell'ADIM durante l'estensione dell'anca sul muscolo grande gluteo, nei soggetti con iperlordosi lombare.
L'abdominal draw-in maneuver (ADIM) è usato per prevenire movimenti anomali della colonna lombare e del bacino durante gli esercizi terapeutici. Questo studio ha confrontato gli effetti dell'ADIM sul muscolo grande gluteo durante un contemporaneo esercizio di estensione dell'anca nei soggetti con e senza angolo lombare iperlordotico. Quaranta adulti sani (18 maschi, 22 femmine) sono stati reclutati per questo studio.
Prevenire i dolori I-Tech: utilizza lo Smartphone saggiamente
Se hai ricevuto un nuovo smartphone o un tablet in questo periodo, è probabile che tu abbia già speso ore ed ore a scoprire tutte le cose che puoi fare con esso. Ma puoi aver scoperto anche il suo lato negativo: dolori e dolori.
In piedi su una gamba e attività muscolare: ci sono differenze tra gli arti?
Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare le prestazioni di equilibrio statico e l'attività muscolare durante la posizione in piedi sulla gamba dominante e su quella non dominante, in diverse condizioni sensoriali con aumento dei livelli di difficoltà del compito.
Esercizi di stretching statico o dinamico sul danno muscolare degli hamstrings, indotto da esercizio eccentrico.
Lo studio nasce con lo scopo di verificare se una serie di esercizi di stretching degli hamstrings (statici o dinamici) abbiano la capacità di ridurre la quantità di danno muscolare osservata dopo un compito faticoso eccentrico e per determinare se i protocolli di stretching suscitino risposte simili.
L'effetto dell'altezza del cuscino sull'attività dei muscoli del collo e della zona dorsale. Percezione del confort del paziente.
Lo scopo di questo studio era di valutare il comfort provato da adulti asintomatici, con cuscini di schiuma di 3 diverse altezze. Il tutto supportato da un esame elettromiografico (EMG) dei muscoli del collo e della metà superiore della zona dorsale.
Efficacia del Dry Needling sul trapezio inferiore nei pazienti con dolore al collo.
L'obiettivo di questo studio è stato quello di valutare l'effetto della tecnica Dry Needling (che prevede l'utilizzo di aghi per trattare problemi muscolari) in un trigger point miofasciale (MTrP) nel muscolo trapezio inferiore in pazienti con dolore al collo meccanico idiopatico. Il trigger point è una banderella di muscolo contratto.
Dry Needling
Per Dry Needling (Myofascial Trigger Point Dry Needling), si intende l'utilizzo di aghi sia solidi filiformi (noti anche come aghi per agopuntura) sia ipodermici alveolari per la terapia del dolore muscolare, correlato alla sindrome del dolore miofasciale. Il Dry needling è noto anche come stimolazione intramuscolare (IMS). L'agopuntura e le tecniche di Dry Needling sono a volte identiche, a seconda dello stile di esecuzione del professionista sanitario.
Aggiustamenti posturali in instabilità cronica di caviglia mentre si calcia una palla.
Gli individui con instabilità cronica della caviglia compensano i loro deficit con la muscolatura prossimale dell'arto inferiore atta a mantenere ridotte le oscillazioni posturali mentre si calcia una palla.
Un dolore evocato sperimentalmente ai muscoli della mascella o all'articolazione temporo mandibolare influisce sulla forza del morso anteriore nell'uomo?
L'obiettivo di questo studio è quello di verificare l'ipotesi che il dolore sperimentale nel muscolo massetere o dell'articolazione temporomandibolare (ATM) riduce la forza massima volontaria del morso anteriore (MVBF) e l'attività muscolare della mascella in relazione allo sforzo percepito.
Il ruolo dei muscoli del tronco in posizione seduta sul controllo dell'equilibrio nelle persone affette da lombalgia.
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare le attività muscolari e cinetiche del tronco durante una seduta instabile in soggetti sani e con dolore alla schiena (LBP). Sono stati quindi reclutati trentuno soggetti sani e ventitre soggetti con LBP.
La valutazione elettromiografica della fatica muscolare nella lesione massiccia della cuffia dei rotatori.
L'affaticamento muscolare della spalla non è stato valutato approfonditamente, in precedenti studi, in caso di una massiva rottura della cuffia dei rotatori (MRCT). Questo studio ha utilizzato l'esame elettromiografico per misurare l'affaticabilità di 13 muscoli della spalla in 14 persone sane e 11 pazienti con MRCT.
Attivazione muscolare e forza muscolare in uno squat semplice e in uno squat bulgaro, su una superficie stabile e una instabile.
Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare l'attività muscolare, con la stessa resistenza relativa, in uno squat semplice e in uno squat bulgaro su una superficie stabile e instabile. La forza e l'attività muscolare sono state valutate in 6 ripetizioni massime e in concomitanza di un'elettromiografia di superficie.
Confronto della posizione, della profondità, della qualità e dell'intensità del dolore indotto sperimentalmente in 6 muscoli lombari.
Il modello di dolore proveniente da prove sperimentali in sede lombare appare diffusa. Tutto questo perché le informazioni sensoriali dei muscoli della zona lombo-sacrale convergono, l'innervazione sensoriale si estende su più livelli vertebrali, e perchè le persone colpite da low back pain hanno difficoltà a rappresentare con precisione la posizione dolorosa sulle mappe del dolore standardizzate.
I benefici psico-fisici della salsa.
Esistono molte speculazioni riguardo al fatto che la danza fornisca stimoli fisiologici adeguati per promuovere benefici per la salute e per il fitness. Purtroppo, la ricerca fino ad oggi non ha affrontato le risposte affettive e le risposte da sforzo che il ballo propone. Queste risposte, sperimentate durante l'attività fisica conseguente al ballo, possono svolgere un ruolo importante nel prevenire disturbi psico-fisici.
Varianti anatomiche del tendine del muscolo ileopsoas
Il tendine del muscolo ileopsoas è considerato come un generatore di dolore all'anca, come quando ad esempio provoca una lesione del labbro a causa di impigement femoro-acetabolare. Il release artroscopico del tendine ileopsoas è diventato il trattamento d'elezione per risolvere i dolori dell'anca causati da una tendinopatia dello stesso.
Monitoraggio della contrazione del muscolo ileopsoas nei pazienti con scoliosi idiopatica lombare.
L' evoluzione della curvatura scoliotica idiopatica si verifica spesso nella zona lombare e toraco-lombare della colonna vertebrale. I muscoli spinali e l'ileopsoas svolgono un ruolo importante nel mantenimento della stabilità statica e dinamica della colonna vertebrale.
L'influenza di un eccessivo uso di gomma da masticare sulla frequenza della cefalea e della sua gravità tra gli adolescenti.
L'eccessiva masticazione della gomma da masticare è sottostimata come possibile fattore di rischio e precipitante del mal di testa nei bambini e negli adolescenti. Questo studio ha valutato l'influenza della quotidiana ed eccessiva masticazione del chewing gum nei bambini e negli adolescenti con cefalea cronica, sottolineando l'impatto positivo della sospensione di questa abitudine e l'impatto negativo della sua reintroduzione.
Test clinici che diagnosticano una dislocazione anteriore del disco nell'articolazione temporo-mandibolare.
E' possibile validare dei test clinici da eseguire su pazienti con disordini (spesso dolorosi e di lunga durata) dell'articolazione temporo-mandibolare? Nello specifico, quando si presenta una dislocazione anteriore del disco articolare senza riduzione?
Anti-Gravity Treadmill: il tapis roulant anti-gravità.
Un treadmill (tapis roulant) è un dispositivo generalmente utilizzato per camminare o correre restando nello stesso posto. Il tapis roulant nasce come meccanismo di accumulo energetico (una sorta di generatore, per mulini o altro) per poi trasformarsi in uno strumento di esercitazione e rinforzo fisico.
La seduta sul WC costituisce un fattore di rischio negativo per la salute nell'atto dell'evacuazione, rispetto ai benefici della naturale posizione accovacciata.
Molte persone oggi rimangono ignare che la seduta su un comune WC costituisce un pericolo per la salute e per il benessere nell'atto della defecazione. Oggi un numero crescente di esperti medici dice che gli esseri umani sono stati progettati per accovacciarsi nell'evacuare. Tutto si riduce al posizionamento corretto.
Frozen shoulder: bisogna muovere la spalla?
La Frozen Shoulder (spalla congelata, nota anche come capsulite adesiva) è una condizione caratterizzata da rigidità e dolore che colpisce l'articolazione gleno-omerale. I segni e i sintomi di solito iniziano gradualmente, peggiorano nel tempo e quindi si risolvono, di solito, da uno a tre anni.
Whole body cryotherapy per prevenire e trattare il dolore muscolare ad insorgenza ritardata (D.O.M.S.) negli adulti.
Il D.O.M.S. (Vedi anche questo) è un termine generico usato per descrivere il dolore, la fatica e la rigidità muscolare sperimentati dopo esercizi eccentrici ad alta intensità (quando il muscolo viene forzatamente allungato quando si contrae) (Cheung 2003; Ebbeling 1989; Howatson 2008; Newham 1987). Clinicamente associato con un danno muscolare indotto dall'esercizio fisico (E.I.M.D.), il D.O.M.S. deriva da disturbi delle meccaniche della membrana muscolare che evocano infiammazione secondaria, gonfiore e la proliferazione dei radicali liberi (Connolly 2003). Questi eventi di solito presentano un picco intorno alle 24-96 ore dopo l'esercizio (Cheung 2003) e possono ridurre la capacità fisica attraverso alterazioni della lunghezza muscolare, della forza massima e della gamma di movimento (Prasartwuth 2006; Saxton 1995). I danni alla muscolatura interessata sono legati all'espressione biochimica degli enzimi intracellulari, da modelli di reclutamento neuromuscolari compensativi che possono contribuire all'eziologia dei D.O.M.S. come fattori centrali e periferici (Byrne 2004).
Perchè stare con i capelli bagnati può causare mal di testa?
In linea generale, i capelli bagnati quando fa freddo sembrerebbero essere un fattore predisponente per mal di testa sinusale e dolore posteriore dell'occhio. Con questo studio si guarda al meccanismo che entra in gioco attraverso il sistema di raffreddamento selettivo del cervello.
Tacchi alti e gastrocnemio: effetti negativi.
I tacchi alti sono una fonte importante di dolore cronico degli arti inferiori. Eppure, più di un terzo di tutte le donne compromette la sua salute per motivi estetici, indossando i tacchi alti costantemente ogni giorno. Il passaggio da un paio di calzature piatte ai tacchi alti induce un accorciamento muscolare cronico associato a disordini muscolari, aumento della fatica, ridotto assorbimento degli urti, e aumento del rischio infortuni. Tuttavia, gli effetti a lungo termine delle calzature con tacco alto sulle cinematiche muscolo-scheletriche degli arti inferiori sono ancora poco chiare.
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